针对助贷合同纠纷中被要求找紧急联系人是否合法的问题，需结合具体情况判断。
被要求找紧急联系人是否合法需分情况讨论：
1. 若贷款公司在借款人逾期且无法直接联系时，联系借款人事先提供的紧急联系人，通常合法。
2. 若贷款公司未满足“借款人逾期+无法联系”前提，或联系时存在骚扰、威胁等不当行为，则不合法。
被要求找紧急联系人是否合法需分情况讨论：
1. 若贷款公司在借款人逾期未还款且无法直接联系到借款人时，联系借款人事先提供的紧急联系人，通常是合法的。
2. 若贷款公司未满足“借款人逾期+无法联系”的前提条件，或联系紧急联系人时存在骚扰、威胁等不当行为，则不合法。
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助贷合同纠纷中被要求找紧急联系人的合法性，可依据《民法典》和《个人信息保护法》等法律分析。
根据《中华人民共和国民法典》第465条“依法成立的合同，受法律保护”，若助贷合同约定“借款人逾期且无法联系时可联系紧急联系人”，则贷款公司的行为符合合同约定。同时，《个人信息保护法》第13条规定，为履行合同所必需的个人信息处理行为合法。若贷款公司在借款人逾期且无法联系时联系紧急联系人，属于履行合同的必要行为，符合该条款。但《个人信息保护法》第28条禁止过度处理个人信息，若贷款公司频繁骚扰、威胁紧急联系人，则违反该规定。综上，满足“借款人逾期+无法联系”且联系方式适当的情况下，找紧急联系人合法；否则不合法。
助贷合同纠纷中被要求找紧急联系人时，可采取以下实用行动建议：
1. 核实联系前提：先确认借款人是否逾期、贷款公司是否已尝试联系借款人，避免在不符合条件时被无理要求。
2. 保留联系证据：记录贷款公司联系的时间、内容、方式，如通话录音、短信截图，若存在骚扰可作为投诉依据。
3. 明确自身角色：向贷款公司声明自己仅为紧急联系人，无还款义务，避免被误导承担责任。
4. 投诉不当行为：若遭遇骚扰、威胁，向当地金融监管部门或12315平台投诉。
选择建议时需重点考虑联系行为是否符合合同约定和法律规定，优先通过合规途径解决。若情况复杂，建议进一步向专业律师咨询，获取针对性方案。

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